常口渴或睡不好和脖子酸痛嗎?教你排出11種體內毒!

我們的身體常常來者不拒,

只要是吃下的、身邊接觸的,

都不容分說納入體內。

這樣一來,該進不該進的出入隨便,

就免不了在體內留下隱患,打發不掉,

慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害,

讓人們加速衰老,越變越丑。

如果你想百病不生,你想青春永駐,

就必須想辦法清除身體內的12種毒素。

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方法/步驟

壞膽固醇主要表現為:

初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤

(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。

如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,

心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,

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血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、

柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

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宿便主要表現為:

天天排便仍有殘便感,

或長期一周內持續3天以上不排便。

如果長期積累不清除,

會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

清毒方法:富含食物纖維的雜糧、

水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、

酸奶、富含寡糖的食物。

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淤血主要表現為:

身體疼痛,手腳冰涼,

女性表現為痛經和月經不調。

如果長期積累不清除,

會引起身體各器官功能低下,子宮肌瘤,

子宮內膜異位症,不孕症。

清毒方法:生薑、胡蘿蔔、

紅花、杏、肉桂、咸梅干。

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體內廢氣 主要表現為:

經常腹脹,而且放屁很臭。

如果長期積累不清除,會引起腹痛,

潰瘍惡化,皮膚老化,

402b甚至使發生癌症的危險性增加。

清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物。

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酒毒主要表現為:

面紅耳赤,臉色蒼白,

心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。

如果長期積累不清除,

會引起酒精依賴症,

酒精性肝炎,肝硬化。

清毒方法:水、柿子、貝類、

薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

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水毒主要表現為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。

如果長期積累不清除,會引起鼻炎,過敏性皮炎,

體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜,富含鉀的食物。

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尿酸主要表現為:

大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

如果長期積累不清除,

會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

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乳酸主要表現為:

身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞,睡不飽。

如果長期積累不清除,會引起風濕病,

神經痛,發生癌症的危險性增加。

清毒方法:富含B族維生素的食物、

醋、富含天冬氨酸的食物。

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內臟脂肪主要表現為:呼吸困難,

心率過速,注意力不集中,健忘。

如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞,

腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、

富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品。

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濃稠的血液主要表現為:

一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往

已經發展成功脈硬化及其併發症。

如果長期積累不清除,

會引起動脈硬化,血栓。

自由基主要表現為:

沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。

如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化,

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免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。

清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、

富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、

富含多酚的食物、富含硒的食物。