「嘴裡」一旦出現這種徵兆,趕緊去醫院檢查一下,心臟已經「病」重了

 

 

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因此,只有及時發現心臟的求救信號,才能及時遏制住疾病的發生。 中醫認為,「口唇以開合為用,為心之外戶。」所以,可以從口唇的表現就發現心臟的異常。

 

「嘴上」出現這種徵兆,最好去檢查一下,心臟「病」得不輕了!

一、口唇發紫

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冬天寒冷的時候,人會被凍得嘴唇發紫。但除此以外,有些人的嘴唇會變紫,就是疾病的徵兆了。一般嘴唇變紫,需 警惕心臟疾病。

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因為心臟不好,身體血液迴圈通常很差,就會導致供血不足,這個時候,嘴唇就容易呈現出青紫的顏色,這在醫學上叫做 「紫紺」。

此外,這樣的人還容易出現血液粘稠等血管疾病。

二、總咬到舌頭

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中醫認為:舌為心之苗,心臟的變化往往在舌頭上就能找到痕跡,比如我們說的上火就會看到舌尖紅。

而舌頭是由很多小肌肉來控制,當我們經常咬到自己舌頭,就算注意力集中也會咬到,代表我們大腦控制舌頭的區域出現了問題,代表著 心腦血管疾病風險加大。

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三、心源性牙痛

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在臨床上,若是由心臟病引起的牙痛,則被稱為 「心源性牙痛」,常表現為牙痛劇烈,但疼痛部位不明確,且服用止痛藥後不能緩解。

這樣一般在心電圖中可以發現異常,但常被忽視,可能會被當做牙痛病。

四、舌頭異常

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心開竅於舌,正常的舌頭健康靈活而柔軟,若是舌上出現淤血、淤斑,則說明血液迴圈不好,若同時出現心慌、氣短、失眠等情況,則提示心腦血管疾病。

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舌質淡白,還伴有全身乏力、心衰、心律失常等症狀,則可能患上 貧血性心臟病。

舌底青筋,中醫認為這是氣血瘀滯的原因,體內有淤血沒有及時排除去,就會反映到舌頭上面。

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保護心臟健康,預防病變,謹記「三控、四補」!

「三控」:

1、控制煙量

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很多人經常煙不離手,但是,香煙卻是心臟的大敵, 研究顯示,每天只抽一支煙會使男性冠心病風險增加74%,女性增加119%。

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吸煙後,可使血液中兒茶酚胺升高,心率加快,血壓升高,使其心肌耗氧越高,會使原本心肌供血不足的冠狀動脈雪上加霜,增加心絞痛或者心梗的發生。

由此,還是儘量戒掉喜歡抽煙的壞習慣,減少煙量。

2、控制作息

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睡眠是人體的根本,人在睡眠時,身體會處在一個自我調節和修復的狀態,雖說短期熬夜不會造成太大影響,但長期下來的話,身體的各個器官就會出現衰退的現象,尤其是心臟,心臟的跳動率會漸漸變小, 心臟引起的猝亡問題也許就會隨之而來。

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並且人在熬夜時,還會加大腎上腺素的分泌,升高血壓,加劇血管收縮,繼而引起心肌梗塞等疾病。

3、控制反式脂肪酸的攝入

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生活中,就像蛋糕、麵包、餅乾等食物均含有反式脂肪酸,它們被稱為「餐桌上的炸彈」。

研究表明,反式脂肪酸會增加血管動脈粥樣硬化,升高低密度脂蛋白膽固醇,而降低高密度脂蛋白膽固醇的量,促使血管壁沉澱更多斑塊, 增加血管堵塞的發生。

因此,平時儘量減少這樣食物的攝入,多吃一些粗糧。

「四補」:

1、補充水分

水是稀釋劑,多喝水有助於稀釋體內血液粘度,減少血栓形成,若在水裡加點護心的小植物,製成養心茶水,功效更佳。

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人參地節茶

配方:取人參、地節、百合、苦蕎、蒲公英五者搭配製成,即可。

 

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人參,百草之王,滋陰補生,扶正固本,其含有的人參皂甘,能 強心氣

百合,入心經,可養心安神,養陰潤肺,增強抵抗力。

地節,始見於《神農本草經》,列為上品,味甘多脂,質柔而潤,其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質,具有保護心臟、血管,延緩衰老等作用。

 

苦蕎,具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。

蒲公英,可清熱去火,改善血液迴圈,並且性質微寒,可以改善人參滋補容易上火的問題。

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五者搭配可以很好的 養護心臟健康,是日常養心安神, 助眠的不錯茶飲。

2、補充堅果

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堅果這類食物,具有降低心臟病風險的功效,包括降低有害血脂,清理壞膽固醇等,更有助於 保護心臟健康。

需要注意的是,吃堅果要適量,每日保持在20-30克左右即可。

來源:核桃、杏仁、腰果、榛子、板栗等等。

3、補充好心情

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中醫講:百病皆生於氣;情緒在前,心臟病在後。生氣的話,會損害全身健康,尤其是心臟最易受傷。

這是因為壞情緒會升高血壓,加快心跳頻率, 增加心肌梗塞的形成。

所以,日常一定要控制好情緒,保持平穩的心態,凡事看開一點,自然歡樂多一點。

4、補充運動

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生活中,一定要注意 避免久坐,要適量增加運動。如果每天靜坐五小時以上,患 心力衰竭的風險將增加一倍。

因此,經常 活動一下,可以使動脈保持靈活,和 血液流動,防止久坐的負面影響。

也可以 踮踮腳,活動腳掌,可以起到「 護心」作用。

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每日踮腳尖30次,可以刺激腳上的 經絡、穴位和全身各部的反射區,有 助於心臟健康。

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此外,還可經常按揉心包經。

能使心臟的功能,得到正常發揮,將血液送到身體各個部位,將堆積的廢物帶走。